Homefullness: el placer de estar en casa y olvidar el estrés
¿Alguna vez te has sentido abrumado por el estrés y la rutina diaria? En medio de las responsabilidades y compromisos, a veces olvidamos el valor de tomarnos un momento para nosotros mismos y simplemente disfrutar de estar en casa. En este artículo vamos a explorar el concepto de homefullness o el placer de estar en casa y olvidarse del estrés.
La casa es mucho más que un lugar físico, es un refugio en el que podemos desconectar del mundo exterior y recargar nuestras energías. Practicar la homefullness implica cultivar la gratitud por todo lo que nuestra casa nos brinda, desde la comodidad y seguridad hasta los momentos de paz y tranquilidad. Descubre cómo puedes aprovechar al máximo tu tiempo en casa y convertirlo en un espacio de relajación y bienestar en medio de la agitada vida moderna. ¡Prepárate para descubrir el placer de estar en casa y olvidarte del estrés!
Origen y concepto del Homefullness
Originado en 2022, esta tendencia en decoración empezó a ganar fuerza en el mundo del diseño de interiores. Se trata del homefullness, un concepto que busca llenar de paz y energía positiva los espacios que habitamos. Se dice que el homefullness es el placer de llegar al lugar al que perteneces, donde el minimalismo y la armonía revuelven por encima de todo. Esta nueva tendencia consiste en decorar con objetos y muebles que nos transmitan esa sensación de alivio y pertenencia.
La revista Architectural Digest España fue una de las primeras en utilizar este nuevo término para describir este estilo de decoración que busca mantener el orden y la armonía en cada rincón de la casa. En un mundo tan acelerado y caótico, el homefullness surge como una respuesta a la necesidad de encontrar un lugar de calma y de serenidad en nuestras vidas .
La homefullness se caracteriza por la ausencia de objetos innecesarios y la presencia de muebles funcionales que nos ayudan a crear espacios acogedores y armónicos. Al entrar en una casa ordenada y llena de energía positiva, el visitante experimenta un sentimiento de placer que le rodea de una atmósfera de tranquilidad y bienestar. El placer desaparece cuando el caos y el desorden se apoderan del lugar, rompiendo la armonía del ambiente y afectando a nuestra energía positiva.
Principios del Homefullness:
Esta nueva palabra hace referencia a la sensación de paz y relajación que experimentamos cuando estamos en casa. La idea después de este concepto es que la nuestra casa debe transmitirla , y para conseguirlo hay que prestar atención a detalles como la decoración, el orden y la limpieza.
Al entrar en casa, debes sentir que estás en un sitio que se merece una palabra para describir íntegramente. Sin embargo, esa sensación de placer desapareció cuando no logramos transmitirlo a nuestra decoración de la casa. Por eso al llegar a casa después de un largo día de trabajo, debes sentir la energía positiva que aportan las plantas de interior y las formas sinuosas de la decoración de tu casa.
La hora de crear un ambiente acogedor y agradable en tu casa es crucial para mantener esa sensación. Desde la elección de los muebles hasta la distribución de los elementos decorativos, cada detalle debe contribuir a sentirte a gusto al entrar en tu casa. La decoración de la casa no sólo se trata de tener un espacio bonito, sino de crear un ambiente que te haga sentir bien y que te dé ganas de llegar a casa después de un largo día.
Estos son los principios del homefullness:
- Crear un santuario: prioriza la creación de un espacio en el que relajarse y escapar del estrés.
- Bienestar mental: Una casa saludable, limpia, organizada y libre de saturación de objetos contribuye al bienestar mental.
- Ritualizar tu vida diaria: Transforma las actividades diarias en rituales que calman y centran tu mente.
La práctica se extiende a diversas actividades de la casa, desde vestirse hasta hacer la cama, con el objetivo de estar plenamente presente y permitir que pensamientos, sentimientos y emociones fluyan libremente. Este enfoque no solo mejora la gestión del estrés y las emociones , si no que también potencia la inteligencia emocional, la autoestima y las relaciones interpersonales , mejorando así la calidad de vida general .
Elementos clave para crear una casa Homefullness
El estilo de decoración que predomina en tu casa debe transmitir paz y positivismo, a través de formas redondeadas que aportarán más calma y seguridad y te transmita el hecho de estar en casa.
Cargar los espacios con atención a la decoración es una buena idea para transmitir lo realmente sentir al gusto llegar a una casa. Éstas son las claves para conseguirlo:
- Simplificar: Elimina el desorden y las cosas innecesarias de tu casa para crear un espacio limpio y organizado que te transmita paz y armonía.
- Conexión con la naturaleza: Integra elementos naturales en la decoración de tu casa, como plantas, flores y materiales orgánicos, para llevar la energía y la belleza de la naturaleza a tu espacio.
- Espacios funcionales: Diseña tu casa de forma que cada espacio tenga una función clara y útil, evitando acumular objetos o muebles que no sean necesarios.
- Iluminación natural: Aprovecha al máximo la luz natural en tu casa, abriendo las cortinas y colocando espejos estratégicamente para aumentar la luminosidad y crear un ambiente cálido y acogedor.
- Colores y texturas equilibrados: Elija una paleta de colores armoniosa y utiliza diferentes texturas en la decoración para crear un ambiente visualmente agradable y reconfortante.
- Momentos de calma y relajación: Dedica espacios a tu casa para el descanso y la meditación, como una zona de lectura o un rincón de relajación, donde puedas desconectar y recargar energías
- Personalización: Añade elementos que reflejen tu personalidad y tus gustos individuales, creando un hogar único y auténtico que te haga sentir realmente en casa.
- Mantenimiento y cuidado: Dedica tiempo y esfuerzo a mantener tu hogar limpio y ordenado, realiza tareas de limpieza y mantenimiento de forma regular para preservar la armonía y el equilibrio en tu espacio.
- Ambiente saludable: Control de temperatura y humedad para evitar problemas respiratorios.
- Uso de aromas suaves y naturales que favorecen la relajación.
- Reducción de ruidos molestos para un mejor descanso.
- Espacio Positivo: Un hogar ordenado favorece un flujo energético positivo, incrementando el placer al llegar a casa.
Beneficios del Homefullness
La práctica del homefullness puede ofrecer una serie de beneficios, tales como:
- Reducción del estrés y la ansiedad: Al practicar la atención plena en casa, se puede reducir la preocupación y la ansiedad, lo que conduce a una sensación de calma y tranquilidad.
- Mejora de la calidad del sueño: El homefullness puede ayudar a promover un sueño más reparador y profundo, facilitando la relajación y reduciendo los pensamientos intrusivos que pueden interferir con el sueño.
- Mayor autoconocimiento y autoaceptación: Al practicar la conciencia plena en casa, se puede llegar a comprender mejor a uno mismo, aceptarse tal y como se es y trabajar en áreas de mejora personal.
- Mejora de la concentración y atención: La atención plena en el hogar puede fortalecer la capacidad de concentrarse en el presente y mejorar la atención a las tareas y actividades diarias.
- Fomento de relaciones más saludables: Al cultivar la atención plena en casa, se puede mejorar la comunicación y la conexión con las personas que nos rodean, lo que puede llevar a relaciones más satisfactorias y armoniosas.
- Mayor resiliencia emocional: La práctica de la atención plena en el hogar puede ayudar a manejar de forma más eficaz las emociones negativas y afrontar los desafíos de la vida con mayor calma y claridad.
La práctica del homefullness puede llevar a una mayor sensación de bienestar emocional, mental y físico, la vida más plena y satisfactoria en el hogar. La seguridad y comodidad del hogar mejoran significativamente el bienestar mental y emocional.
Estas prácticas de Homefullness no solamente mejoran la estética del hogar, sino que también tienen un impacto profundo en la salud física y mental de quienes habitan, promoviendo un estilo de vida más sereno y feliz.
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